Medewerkers doen mee aan bedrijfsyoga in Antares Leusden, in een plankpositie op yogamatten.

Bedrijfsyoga – Yoga op de werkvloer in Leusden & Amersfoort

Yoga- en mindfulnessbegeleiding voor bedrijven die zorg willen dragen voor hun mensen.

Bedrijfsyoga van Jeannine de Klerk brengt rust, ontspanning en helderheid op de werkvloer. Met jarenlange ervaring in yoga voor bedrijven biedt Jeannine toegankelijke en diepwerkende yoga lessen die medewerkers helpen om beter om te gaan met werkdruk, stress en verandering.

Gevestigd in Leusden en inzetbaar voor organisaties in de regio Amersfoort en daarbuiten.

Vraag een offerte aan

Werk vraagt veel. Concentratie, flexibiliteit, aanwezigheid. Tegelijkertijd raken mensen gemakkelijk overprikkeld, gespannen of vermoeid.

Steeds meer bedrijven kiezen voor yoga voor bedrijven als onderdeel van vitaliteitsbeleid. Regelmatige yogalessen bieden een moment van vertraging om te ademen, te voelen en weer helder verder te kunnen.

  • Bedrijfsyoga zorgt voor vitale medewerkers en voorkomt uitval. Yoga op de werkvloer draagt bij aan een gezond functioneren van zowel bedrijf als werknemers. Fysieke en psychische klachten voor zijn en zo besparen op de kosten van ziekteverzuim. Werknemers leren om zich bewust te worden van hun lichaamshouding en manier van denken. Perfectionisme, opkroppen van gevoelens, verkeerde lichaamshouding achter de pc, verkrampen en stress worden veel sneller herkend. Bedrijfsyoga biedt handvatten om daarmee om te gaan. Aandacht voor de ademhaling speelt daarin een belangrijke rol. Ook de ‘gezonde’ werknemer profiteert van bedrijfsyoga.

  • Vaag? Verre van!

    Zelf kom ik uit het bedrijfsleven en ben daardoor goed bekend met organisatieculturen. Ik gebruik taal die aansluit en inspireer deelnemers om mee te doen op speelse wijze. Daarnaast gebruik ik mijn intuïtie om te bepalen hoe diep ik al dan niet kan gaan met de groep of het individu. Yoga wordt steeds meer geintegreerd in het bedrijfsleven. Niet zo gek gezien de positieve effecten zowel binnen als buiten het werk.

    De lessen kunnen eventueel ook in het Engels gegeven worden.

  • Yoga heeft een positief effect op:

    • Computergebruik gerelateerde klachten als spanning in nek en schouders, hoofdpijn en RSI

    • Hoge bloeddruk en spijsverteringsklachten

    • Stress en burn-out verschijnselen

    • Gevoelens van depressie

    • Gevoelens van haast en onrust

    • Slaapproblemen

    • Overgewicht

    • Malende gedachtenpatronen

    • Sterk en soepel lichaam

    • Yoga kent naast ontspannende oefeningen ook behoorlijk pittige oefeningen. Pittige oefeningen waarbinnen diverse opties gegeven worden zodat iedereen de oefening op zijn eigen niveau kan uitvoeren. Ieder lichaam is anders.

    • Yoga kan overal

    • Yoga oefeningen kunnen zowel aan het bureau, bij de koffie automaat, aan de vergadertafel als thuis worden uitgevoerd. Als hulpmiddel zijn er hand-outs beschikbaar.

  • Nuchter, speels, luchtig en met gevoel voor humor. Ik ga de diepte aan als die zich aandient. . Tijdens de lessen is er ook ruimte voor individuele aandacht, specifieke klachten en wensen vanuit de deelnemers. Ik geef opties om de oefeningen te verlichten of verzwaren.

    Door onder andere mijn werk als projectleider voor de Dienst Arbo Coördinatie van de KLM ben ik goed bekend met de verschillende aspecten en stadia van ziekteverzuim. Mijn kennis als coach / therapeut neem ik mee.

  • Yogalessen voor aanvang van de werkdag, in de lunchpauze of aan het einde van de werkdag.

    Heidagen

    Yoga aan de vergadertafel als openings- of slotpunt op de agenda voor een ontspannen start of afronding.

    Individuele yogasessies, gericht op (de verbetering van) het welzijn van de werknemer. Daarbij maak ik ook gebruik van mijn coachingsvaardigheden.

    Onderdeel van een bedrijfsuitje, al dan niet in combinatie met mijn andere activiteiten.

    Yoga proefles voor de directie en/of overige werknemers. Yoga ervaren zegt meer dan vele woorden en verwijzingen naar onderzoeksgegevens.

Wil je onderzoeken of bedrijfsyoga past bij jullie organisatie?

Ik vertel je er graag meer over

Of het nu gaat om yogalessen voor aanvang van de werkdag, tijdens de lunch of aan het einde van de dag, yoga tijdens heidagen aan de vergadertafel, individuele sessies gericht op welzijn en coaching, of als onderdeel van een bedrijfsuitje. Alles is erop gericht het welzijn, de focus en energie van jouw team te versterken.