Stembevrijding: Vrij zingen en jezelf laten horen

Onze stem gebruiken we meestal zonder na te denken. Als we gaan zingen wordt dat anders. Vaak schrikken we terug voor ons eigen geluid, of we hebben er allerlei oordelen over. Ook de vraag: wat zullen ‘ze’ er wel niet van vinden?’ kan opkomen. En zo houden we onszelf in. Terwijl onze stem juist gemaakt is om gehoord te worden, om ons uit te drukken. Zowel pratend als zingend.

Bij stembevrijding kan je niet van tevoren gaan bedenken wat en hoe je gaat zingen. Dit is essentieel bij stembevrijding: het kan alleen gaan over het moment zélf, hoe je je op dat moment voelt. Want alleen dát is waar. Echt. Daarin heeft elk mens een geheel eigen geluid waarmee hij zijn unieke verhaal vertelt. Zonder techniek en meestal zonder woorden. ‘Mooi’, ‘goed’ of ‘zuiver’ zingen is van geen enkel belang! We zingen van binnen naar buiten, natuur in plaats van cultuur. Het hoeft nergens aan te voldoen. Jouw lied is al perfect, puur en alleen omdat jouw eigenheid er in verweven is. Jouw waarheid.

Middels behulpzame en speelse oefeningen word je uitgenodigd om in het moment te laten horen hoe het in jou is. Dat is heel spannend en tegelijkertijd heel bevrijdend en blij makend. Want onder alles wil onze ziel zingen. Alle gevoelens zijn welkom en die neem je mee in je zingen: je onhandigheid, verlangens, vreugde, verdriet, verlegenheid, ontroering, schrik, voorzichtigheid, vurigheid. Je te laten horen, precies daar waar je bent, wat er op dat moment in jou leeft. Jij, maar ook de toehoorders kunnen voelen wanneer je stem ‘waar’ is. We gaan vooral doen en niet te veel praten. We werken zowel in groepsverband als in tweetallen.

Inzicht(en), moed – je hebt je laten horen! – vertrouwen – je hebt ’t toch maar gedaan! Dit alles laat je stromen, geeft ruimte in lichaam en geest, blijdschap en ontspanning. Wat ik zie is dat deelnemers naar huis gaan met de glimlach van je ziel op je gezicht geplakt.

Mijn manier van begeleiden is licht, met diepgang en ruimte voor humor. Ik zal je keer op keer uitnodigen, maar jij bepaalt wat je wel of niet wilt doen. Niets moet.

Voor individuen:

Voor iedereen die ‘ja’ voelt, al dan niet met kriebels en klamme handjes dat het veel te eng is. Wat jij of je omgeving van je stem vindt is van geen enkel belang! Ook als je nog zelden gezongen hebt, of denkt dat je niet kunt zingen ben je juist van harte welkom. Iedere noot is muziek!

Voor organisaties:

Om werknemers elkaar daadwerkelijk te laten ontmoeten, voorbij de imago’s. Dat heeft positieve invloed op het werkklimaat en productiviteit. Of als originele en verbindende activiteit op een teamdag.

Stem heeft mij altijd diep geraakt. Toen ik voor het eerst met stembevrijding in aanraking kwam, voelde het alsof ik verliefd was, mijn hart opende zich. Het was letterlijk bevrijdend. Het heeft voor mij meer betekend dan uren praten over. Mijn stem brengt me op een eenvoudige manier in contact met mijn essentie. Het is een directe weg naar wat er in mij leeft. Voorbij de woorden. Mijn denken hoeft niet weg, maar kan gemakkelijker ontspannen door dat wat ik voel uit te drukken middels mijn stem. Door het zingen van wat er in mij leeft vindt er heling plaats. En bovenal stemt het blijmoedig!