Privé yoga les in Leusden of bij jou thuis

Er is alle tijd en aandacht voor jou. Aan de hand van jouw wensen stem ik de les af. We richten ons op jouw persoonlijke doelen. Dat kunnen fysieke doelen zijn zoals meer flexibiliteit, maar ook de ontwikkeling van je bewustzijn. Een combinatie van beiden kan natuurlijk ook. Mijns inziens zijn deze twee sterk met elkaar verbonden.

Ik voel en kijk achter je woorden. Daarbij maak ik gebruik van mijn intuïtie en sensitiviteit. Ik kan je laten weten wat ik voel en zie bij je, ook aan achterliggende patronen. Voordat ik dat doe zal ik eerst altijd om je toestemming vragen.

De les is in je eigen, veilige thuisomgeving. Ook kan de les bij mij thuis gegeven worden als het bij jou thuis te onrustig is. Misschien is yoga nieuw voor je en vind je het spannend om direct aan groepslessen mee te doen. Misschien voel je je wat ongemakkelijk in je lichaam en wil je dat eerst in de privésfeer oefenen.

Voor mannen en vrouwen met een (zakelijk) druk leven kunnen privé yogalessen net dat extra zetje geven om ook tijd vrij te maken voor bewust ontspannen. Van groot belang om goed en gezond te blijven functioneren! Zeker met drukke agenda’s is het vaak behoorlijk lastig om de verleiding te weerstaan van ‘nog even die mailtjes beantwoorden’ in plaats van naar de yogaschool te gaan.

Bij meerdere privélessen leren we elkaar steeds beter kennen. Dat werkt verdiepend en ondersteunend aan jouw ontwikkeling. Voor mij is die verdieping ook heel fijn, het werkt 2 kanten op.

Privélessen helpen je om de oefeningen op de juiste manier uit te voeren. Zo ontwikkel je vaardigheden, meer vertrouwen en heb je minder kans op blessures.

Specifieke aandacht voor jouw manier van ademhalen.

Indien gewenst kan ik ook met meer energetisch georiënteerde oefeningen laten kennismaken. Bijvoorbeeld oefeningen vanuit de Healing Tao van Mantak Chia en chi kung.

Elke houding laat ik zien en laat ik je voelen door je te helpen de oefening op de juiste manier uit te voeren. We kijken naar jouw lichaam en wat het wél kan. Vriendschap leren sluiten met je lichaam zoals het nu is. Voor oefeningen die minder geschikt zijn voor jou leer ik je alternatieve houdingen. De juiste uitvoering van een houding is belangrijk, maar minstens zo belangrijk, zo niet meer, is de beleving ervan. Lukt het je om met je aandacht erbij te blijven? Zo niet, wat kan je dan doen? Hoe kan je de doe-modus loslaten naar een staat van hier en nu aanwezig zijn. De lijstjes in je hoofd niet de regie te laten hebben. Als je aarzelt of vragen hebt, dan luister ik graag naar je. Dan kunnen we het er in alle vrijblijvendheid over hebben.

Natuurlijk is iedere yoga docent uniek. Toch wil ik hier graag noemen dat ik naast yoga extra bagage inbreng. Doordat ik trainingen blijf volgen, blijf leren en me blijf ontwikkelen. Maar ook door bijvoorbeeld energetische oefeningen, seizoensgebonden yoga, healing werk wat altijd onder alles meestroomt, De Helende Geluiden voor de organen van Mantak Chia en mijn opleiding in Internal Family Systems Therapy. Dit laatste kan heel behulpzaam zijn om rust uit te nodigen in de draaimolen van het denken.